فواید ورزش صبحگاهی برای سلامت؛ سحرخیزان ۳۵ درصد کمتر در معرض چاقی و۳۰ درصد کمتر در معرض دیابت نوع ۲
یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان میدهد افرادی که به طور منظم در اوایل صبح ورزش میکنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض گرفتگی عروق، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ یا چاقی قرار دارند و ورزش بین…