اخرین بروز رسانی در آبان 17, 1405 توسط سیما سمیعی
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که گنجاندن ترکیبی از آووکادو و انبه در رژیم غذایی روزانه می‌تواند نقشی کلیدی در بهبود سلامت عروق و عملکرد شریان‌ها در افراد مبتلا به پیش‌دیابت ایفا کند.
یافته‌های یک کارآزمایی بالینی هشت‌هفته‌ای که توسط محققان موسسه فناوری ایلینوی انجام شده است، افق‌های تازه‌ای را در حوزه تغذیه سالم برای کنترل بیماری‌های قلبی گشوده است. در این مطالعه، تاثیر مصرف روزانه این دو میوه بر انعطاف‌پذیری شریان‌ها مورد بررسی قرار گرفت.
بهبود عملکرد شریان‌ها با مصرف آووکادو و انبه
در جریان این پژوهش، محققان وضعیت ۸۲ بزرگسال مبتلا به پیش‌دیابت را تحت نظر گرفتند. نتایج حاکی از آن است که بهبود واکنش شریان‌ها به جریان خون، با مصرف روزانه آووکادو و انبه ارتباط مستقیمی دارد؛ وضعیتی که در گروه شاهد (افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب و کم‌فیبر داشتند) مشاهده نشد. کارشناسان معتقدند این میوه‌ها با افزایش دریافت فیبر، ویتامین C و چربی‌های تک‌غیراشباع، به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.
ضرورت توجه به الگوهای تغذیه برای پیشگیری از بیماری قلبی
اگرچه این مطالعه دستاوردهای مثبتی را در کوتاه‌مدت نشان داده است، اما متخصصان تاکید دارند که تاثیر بلندمدت این تغییرات بر کاهش نرخ حملات قلبی و سکته همچنان نیازمند بررسی‌های بیشتر است. در همین راستا، انجمن دیابت آمریکا برای مدیریت وضعیت پیش‌دیابت، الگوهای غذایی زیر را توصیه می‌کند:
افزایش مصرف سبزیجات غیرنشاسته‌ای، حبوبات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل در وعده‌های اصلی.
گنجاندن میوه‌های کامل، مغزیجات و دانه‌ها در رژیم غذایی روزانه به عنوان میان‌وعده‌های سالم.
این پژوهش نشان داد که در میان مردان، تفاوت معناداری در فشار دیاستولیک بازو میان گروه‌های مورد آزمایش دیده شد. با این وجود، به دلیل هم‌زمانی مصرف هر دو میوه در این کارآزمایی، هنوز مشخص نیست که کدام‌یک از آن‌ها به تنهایی سهم بیشتری در این بهبود عملکرد عروقی دارند. در نهایت، پیش‌دیابت به عنوان وضعیتی که قند خون بالاتر از حد نرمال است اما هنوز به مرحله دیابت نرسیده، نیازمند مراقبت‌های دقیق تغذیه‌ای برای جلوگیری از آسیب‌های قلبی است.
مطالب مرتبط
- تخصیص بودجه ۲۲۰۰ میلیارد ریالی برای توسعه زیرساخت‌های دانشگاه علوم پزشکی بابل
- منابع مالی حوزه دارو باید با نظارت دقیق در مسیر اصلی هزینه شود
- موفقیت بزرگ ژن درمانی با کاهش ۵۰ درصدی کلسترول بد در بیماران مقاوم به درمان
- افتتاح ۱۱ هزار و ۷۳۳ پروژه بهزیستی با اعتباری بالغ بر ۵ هزار میلیارد تومان
سیما سمیعی
دبیر گروه فرهنگ و هنر
سیما سمیعی منتقد هنری، روزنامه‌نگار فرهنگی و پژوهشگر حوزه هنرهای تجسمی است که بیش از ۱۳ سال در زمینه نقد آثار هنری، تحلیل جریان‌های فرهنگی و پوشش رویدادهای هنری فعالیت دارد. بخش مهمی از فعالیت‌های او به بررسی هنر معاصر ایران، ارتباط میان هنر و جامعه و شناخت جریان‌های نوین هنری اختصاص یافته است.
او دارای مدرک کارشناسی ارشد پژوهش هنر از دانشگاه هنر تهران و کارشناسی نقاشی از دانشگاه الزهرا است. همچنین در دوره‌های تخصصی مرتبط با نقد هنری، زیبایی‌شناسی و مدیریت فرهنگی شرکت کرده است.
سمیعی فعالیت رسانه‌ای خود را از سال ۱۳۸۹ با انتشار نقدها و یادداشت‌های هنری در نشریات تخصصی آغاز کرد. در ادامه، با حضور فعال در حوزه روزنامه‌نگاری فرهنگی، گزارش‌ها و تحلیل‌های متعددی درباره نمایشگاه‌ها، جشنواره‌ها، آثار هنری و تحولات هنر معاصر ایران منتشر کرد.
او از سال ۱۳۹۶ به عنوان دبیر گروه فرهنگ و هنر در پایگاه خبری فرادید فعالیت می‌کند و در تولید و هدایت محتوای فرهنگی و هنری این رسانه نقش دارد.
حوزه‌های تخصصی سیما سمیعی شامل نقد هنرهای تجسمی، تحلیل آثار هنری معاصر، گزارش‌نویسی فرهنگی، بررسی جریان‌های هنری و گفت‌وگو با هنرمندان است.
در رویکرد حرفه‌ای خود، او تلاش می‌کند آثار هنری را فراتر از نگاه‌های سطحی و سلیقه‌ای بررسی کند و با توجه به پیشینه تاریخی، ساختار هنری و زمینه اجتماعی هر اثر، تحلیلی دقیق و چندبعدی ارائه دهد.
