مسابقات قهرمانی کلیستنیکس استان قم که همزمان با یادواره شهدای ورزشکار در خانه ورزشی کرامت برگزار شد، آبستن لحظاتی پرافتخار برای ۵۰ ورزشکار از سراسر استان بود. این رویداد، علاوه بر انتخاب چهره‌های برتر برای اعزام به رقابت‌های کشوری تهران، نشان داد کلیستنیکس—یا همان ورزش با وزن بدن—به سرعت جای خود را در میان علاقه‌مندان قمی باز کرده است.
جوایز در چهار دسته جذاب
شرکت‌کنندگان در چهار شاخه متفاوت به مصاف هم رفتند و نفرات اول تا سوم به شرح زیر معرفی شدند:
- قدرت
• طلا: ابوالفضل حسینی
• نقره: حسین جهان‌دوست
• برنز: رسول جعفری - استقامت
• طلا: حسن ملازاده
• نقره: صالح سمیعی
• برنز مشترک: محمدمهدی بهمنی و مهدیار عسگری - یک تکرار سنگین
• طلا: سیدحسین حسینی
• نقره: حامد لایقی
• برنز: شهرام پرندلو - یک تکرار سبک
• طلا: محمد طاهری
• نقره: پارسا آزادی
• برنز مشترک: یوسف مرادی و سهراب عموحسین
نفرات اول هر بخش، پرچمدار تیم قم در مسابقات کشوری خواهند بود که از ۲۰ شهریور در تهران پیگیری می‌شود. حضور برندهای «ویتامین فیت» و «کلینیک دندان‌پزشکی آرمان» به عنوان حامیان رویداد نیز گامی مؤثر در توسعه زیرساخت‌های ورزشی استان بود.
نکات کلیدی برای موفقیت در کلیستنیکس
- تمرکز همزمان بر تقویت قدرت انفجاری و استقامت عضلانی با برنامه‌ریزی درست تمرینی
- توجه ویژه به گرم‌کردن دقیق پیش از تمرین و سرد کردن آهسته پس از آن
- رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین، کربوهیدرات با جذب طولانی و چربی‌های سالم
- استراحت کافی، خواب منظم و مدیریت استرس برای بازیابی بهتر نیرو
با چنین رویکردی، ورزشکاران قم نه تنها در مسیر قهرمانی کشوری گام برمی‌دارند، بلکه زمینه رشد هرچه بیشتر کلیستنیکس را در شهر تاریخی خود فراهم می‌کنند.
من سیما سمیعی هستم . عاشق خبرنگاری و خبر !
12 سال سابقه همکاری با فرادید دارم و امیدوارم همچنان ادامه داشته باشه
